Chcete zůstat v pohybu, naučit se něco nového nebo jen trávit čas v příjemné společnosti?
Centrum aktivního života seniorů při FTVS UK pro vás připravuje širokou nabídku kurzů, programů a jednorázových akcí, které podporují zdravý životní styl, fyzickou i duševní kondici a sociální propojení.
Naše aktivity jsou vedeny odborníky z oblasti tělesné výchovy, fyzioterapie a dalších specializací, a jsou přizpůsobeny možnostem a potřebám starší populace.
Pravidelné pohybové lekce – od jemného zdravotního cvičení až k posilování
Chcete se zapojit do Univerzity třetího věku na naší fakultě?
Zajímá vás pohyb, zdravý životní styl, tělo i mysl v souvislostech vědeckého poznání? Rádi byste se dále vzdělávali, potkávali nové lidi a byli součástí akademického prostředí?
Univerzita třetího věku při FTVS UK nabízí seniorům možnost aktivně rozvíjet své znalosti, dovednosti i zdraví v rámci přednášek, praktických seminářů a cvičení pod vedením odborníků fakulty.
Pokud jste u nás ještě nestudovali a rádi byste se do programu zapojili, veškeré informace o možnostech studia, přihlášení a nabídce kurzů najdete zde.
Těšíme se na vás – buďte s námi aktivní, zdraví a v dobré společnosti!
Pravidelný kroužek je zaměřený na zlepšení fyzické kondice, posílení oslabených svalových skupin, podporu správného držení těla a prevenci bolestí pohybového aparátu. Současně má přinášet radost z pohybu a pocit jistoty při využívání posilovny.
Individuální trénink - připravujeme
Individuální trénink je šitý na míru vašim možnostem a potřebám. Zaměříme se na zdravý pohyb, posílení těla a prevenci bolesti. Vše probíhá v bezpečném tempu a s osobním přístupem. Cílem je udržet vitalitu a radost z pohybu v každém věku.
Mezigenerační propojení - Den vitality
Cílem je propojovat generace, odborníky i veřejnost a ukazovat, že zdravý a aktivní životní styl je hodnotou pro každého. Návštěvníci si mohou vyzkoušet preventivní vyšetření, pohybové aktivity, konzultace i workshopy zaměřené na výživu, duševní zdraví a regeneraci. Projekt spojuje odborný obsah, interaktivní program a přátelskou atmosféru – je inspirací ke zdraví, pohybu a spolupráci napříč generacemi. Pokud byste měli zájem o tuto akci ve vašem městě, ozvěte se nám.
Zpětná vazba účastníků
Dnes se přiznám, že jsem ani nevěděla, že existuje Mezinárodní den seniorů a že se slaví. Takže ho vlastně slavím poprvé – a to už jsem seniorka nějakou chvilku. Jsem ráda, že jsem se to dozvěděla právě tady při otevření centra a že můžu být součástí. Je hezké, že se na nás myslí a že máme místo, kde se můžeme potkávat a něco nového zažít. (Jana S.)
Bylo to naprosto skvělé! Program byl krásně vyvážený – od svižného ranního protažení přes cvičení ve vodě až po pořádnou túru po krkonošských hřebenech. 15 km po horách dalo zabrat, ale stálo to za to – nádherné výhledy a skvělá parta. Lektorky byly milé, energické a dokázaly nás namotivovat i ve chvíli, kdy už jsme toho měli plné kecky 😄. Nechyběla ani zasloužená odměna v podobě masáže – po výletě naprosto ideální! Odjíždím příjemně unavená, nabitá energií a hlavně – těším se na další turnus!
Patří vám, děvčata, velký dík za příjemný, dobře vybraný a zorganizovaný výlet. O naše pohodlí, zajímavé zážitky, dobrou náladu a třešničku na dortu – káva a dort jste se zasloužily především vy. Obdivovaly jsme vaši rychlost, flexibilitu a orientaci v situaci, ke které došlo – výluka vlakové trati. A to s úsměvem. Těším se na další společné zážitky. (Alena)
Parádní zkušenost! Kurz sebeobrany předčil moje očekávání – lektor byl skvělý, všechno vysvětloval srozumitelně a zároveň nás pořádně rozhýbal. Vyzkoušely jsme si různé techniky, co dělat v krizových situacích, a co je super – všechno se dalo aplikovat v praxi, žádná zbytečná teorie. Bavilo mě, že jsme trénovaly i modelové situace, takže člověk získal jistotu a přestal se tolik bát.
