Centrum aktivního života seniorů
Celoživotní vzdělávání
Centrum aktivního života seniorů
Chcete zůstat v pohybu, naučit se něco nového nebo jen trávit čas v příjemné společnosti? Centrum aktivního života seniorů při FTVS UK pro vás připravuje širokou nabídku kurzů, programů a jednorázových akcí, které podporují zdravý životní styl, fyzickou i duševní kondici a sociální propojení.
Naše aktivity jsou vedeny odborníky z oblasti tělesné výchovy, fyzioterapie a dalších specializací, a jsou přizpůsobeny možnostem a potřebám starší populace.
Vedle pohybových a rekondičních aktivit se centrum věnuje také vzdělávání a osvětě v oblasti zdravého životního stylu, výživy a správného cvičení. Významnou součástí jeho činnosti je i sociální rozměr – centrum vytváří přátelské prostředí pro setkávání, sdílení zážitků a posilování mezigeneračních vztahů. Jeho hlavním posláním je nabídnout seniorům inspirativní a bezpečné prostředí, kde mohou aktivně pečovat o své zdraví, zůstat fyzicky i psychicky fit a cítit se součástí podpůrné a přátelské komunity.
Jsme hrdí, že naším ambasadorem Centra aktivního života seniorů je herec a moderátor Jan Čenský: „Velice si vážím tohoto titulu i možnosti reprezentovat Centrum aktivního života seniorů, i když přiznávám, že touto nabídkou jsem byl trochu zaskočen. Málo platné, ono to letí... stále se totiž necítím, jako "důchodce" a rád bych si se všemi členy Centra zachoval zdravou mysl i tělo...tak jsem byl totiž vychováván mými rodiči. Otec nás vedl ke sportu a s maminkou také ke kultuře ducha a já bych rád pokračoval stejnou filozofií i v Centru aktivního života seniorů.“
Jan Čenský svým přístupem, energií a sympatií ztělesňuje hodnoty, které chceme šířit – aktivní, pozitivní a důstojné stárnutí.
Na některých akcích se s ním mohou členové osobně potkat a nechat se inspirovat jeho životním přístupem.
Staňte se součástí aktivní seniorské komunity!
Přečtěte si zkušenosti těch, kteří se účastní našich cvičení, přednášek a dalších aktivit.
Rekondiční pobyt v Jilemnici naprosto splnil má očekávání. Skvěle vybrané místo nabízelo vše v docházkové vzdálenosti bez zbytečné ztráty času. Program by pestrý - cvičení koordinace při žonglování, posilování, turistika, orientační "běh", plavání a relaxace v páře, soutěžení v kuželkách, ale i řešení zapeklitých hádanek a tudíž skvělé cvičení pro mozek. Samozřejmě nechybělo večerní zpívání a společenská zábava. Sešla se dobrá parta, několik hudebních nástrojů, a dokonce vyšlo i počasí, takže to nemělo chybu. Moc ráda se přidám na další akci. Dana
Dnes se přiznám, že jsem ani nevěděla, že existuje Mezinárodní den seniorů a že se slaví. Takže ho vlastně slavím poprvé – a to už jsem seniorka nějakou chvilku. Jsem ráda, že jsem se to dozvěděla právě tady při otevření centra a že můžu být součástí. Je hezké, že se na nás myslí a že máme místo, kde se můžeme potkávat a něco nového zažít. (Jana S.)
Bylo to naprosto skvělé! Program byl krásně vyvážený – od svižného ranního protažení, přes cvičení ve vodě, až po pořádnou túru po krkonošských hřebenech. 15 km po horách dalo zabrat, ale stálo to za to – nádherné výhledy a skvělá parta. Lektorky byly milé, energické a dokázaly nás namotivovat i ve chvíli, kdy už jsme toho měli plné kecky 😄. Nechyběla ani zasloužená odměna v podobě masáže – po výletě naprosto ideální! Odjíždím příjemně unavená, nabitá energií a hlavně – těším se na další turnus!
Patří vám, děvčata, velký dík za příjemný, dobře vybraný a zorganizovaný výlet. O naše pohodlí, zajímavé zážitky, dobrou náladu a třešničku na dortu – káva a dort, jste se zasloužily především vy. Obdivovaly jsme vaši rychlost, flexibilitu a orientaci v situaci, ke které došlo – výluka vlakové trati. A to s úsměvem. Těším se na další společné zážitky. (Alena)
Parádní zkušenost! Kurz sebeobrany předčil moje očekávání – lektor byl skvělý, všechno vysvětloval srozumitelně a zároveň nás pořádně rozhýbal. Vyzkoušely jsme si různé techniky, co dělat v krizových situacích, a co je super – všechno se dalo aplikovat v praxi, žádná zbytečná teorie. Bavilo mě, že jsme trénovaly i modelové situace, takže člověk získal jistotu a přestal se tolik bát.
Emailový kontakt: aktivniseniori@ftvs.cuni.cz
Mgr. Jolana Šmídová
Vedoucí centra | Centrum aktivního života seniorů
Číslo dveří: H064